Conceptos básicos para la preparación física

La preparación física es uno de los componentes primordiales del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades motoras: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación...

Complejos K1 Y K2
Se denomina "complejo" a la fase de juego de un equipo con una delimitación concreta. Los complejos se utilizan como forma de organizar las distintas fases del juego...

Pliometría en el Voleibol

Para entender la Pliometría vamos a poner un ejemplo claro, pongamos a una persona con las rodillas flexionadas ..

En nuestro país, Argentina,  la evolución de este deporte en los últimos años es verdaderamente impresionante ....

Ya que la semana pasada hablamos de la formación del colocador, esta semana queremos seguir con un tema relacionado: el toque de dedos...

Esta semana vamos a volver sobre el tema de las posiciones iniciales y la velocidad de reacción en el toque ...

Hola de nuevo, esta semana queremos hablar de la defensa, pero desde una perspectiva un poco diferente: la de la flexibilidad.....

En nuestro último post sobre defensa y flexibilidad, hablábamos sobre la importancia de la flexibilidad para lograr adoptar ...

Mejora de la movilidad de piernas en recepción y el posicionamiento previo al contacto.

La recepción, como primer contacto del equipo tras el saque rival, pretende controlar el balón procedente del campo contrario de manera que el equipo pueda construir una jugada …

Ejercicios de coordinación para voleibol (1)

Para desarrollar las habilidades necesarias para jugar al voleibol es necesario que nuestros jugadores mejoren sus capacidades coordinativas. Antes de trabajar los …

Ejercicios de coordinación para voleibol (2)

En esta entrada volvemos a los ejercicios de coordinación. Como bien decí­amos en entradas anteriores (Coordinación 1 y Coordinación 2), existen un gran número de ejercicios...

 Nuestra propuesta está basada en una serie de ejercicios básicos que pueden utilizarse en la parte inicial de un entrenamiento o en la parte final del calentamiento

Coordinación y control de balón

En el post de hoy, volvemos a centrarnos en ejercicios de coordinación y control de balón. Nuevamente trabajamos con dos balones, para desarrollar en nuestros jugadores la capacidad de percibir...